CBD zlepší vaše pracovní výsledky

V dnešní uspěchané době mnoho z nás bojuje s nedostatečnou koncentrací při každodenních pracovních úkolech. Pokud i vy patříte mezi ty, kteří se někdy ztrácí ve víru nepřetržitých rušivých vlivů na pracovišti, nemějte obavy, nejste v této situaci zdaleka sami. Každý z nás se někdy potýká s tímto problémem, který nám brání v plnohodnotném plnění pracovních povinností. Ať už jde o povinnosti v kanceláři nebo doma, moderní doba nám přinesla nové výzvy, které neustále rozptylují naši pozornost. Výsledky nedávného výzkumu přinesly potvrzení tohoto problému. Ukázalo se, že rušivé faktory na pracovišti jsou hlavní příčinou snížené produktivity až pro polovinu pracovníků. Toto číslo je značné a poukazuje na naléhavou potřebu řešení těchto překážek, pokud chceme zlepšit naše pracovní výkony.

Identifikace nepřítele

Ale co všechno vlastně jsou ty rušivé vlivy? Není jich opravdu málo. Nejen to, že na pracovišti mohou být upovídaní kolegové, které je dobré potkat na party, ale v kanclu už to tak super není. Ale co teprve ty neustálé notifikace na našich chytrých telefonech a nekonečné pracovní schůzky. Není divu, že někteří z nás hledají útočiště v práci na dálku. Nicméně i v tomto prostředí se můžeme setkat se svými vlastními distrakcemi – třeba neodolatelnou potřebou navštívit po dvaceti minutách práce tu úžasnou ledničku nebo nutkání strávit chviličku sledováním oblíbených televizních pořadů, hraním her nebo sledováním, kdo co snědl, kde byl a podobně. V neposlední řadě jde jen těžko odolat zapojení se do facebookové diskuse o nesmrtelnosti chrousta. Za všech okolností, bez ohledu na to, kde pracujeme, se distrakce stávají nedílnou součástí našeho života. Otázkou zůstává, jak na ně reagovat. A právě tady může přijít na scénu CBD produkt.

Obrana koncentrace pomocí CBD

Jak tedy může CBD pomoci při zlepšení naší koncentrace? CBD se získává z konopí a interaguje s naším endokanabinoidním systémem (ECS) v našem těle. Tento systém hraje naprosto klíčovou roli při regulaci paměti, imunitního systému a mnoha dalších funkcí. Naše tělo totiž produkuje endokanabinoidy, což jsou látky podobné CBD, i bez externího příjmu. Nicméně užívání CBD produktů může tuto produkci doplnit a výrazně podpořit. Práce s ECS našeho těla může pomoci vytvořit pocit klidu a snížit stres, což jsou klíčové faktory pro zvýšení koncentrace. Jakmile se zbavíme každodenního stresu a občasné úzkosti, můžeme se snadněji soustředit na své pracovní úkoly. CBD také pomáhá redukovat zánět vyvolaný fyzickou námahou a zlepšuje kvalitu spánku, další dvě klíčové složky pro lepší koncentraci. 

Výsledky výzkumu jsou zajímavé

A co říká výzkum o vlivu CBD na naši schopnost soustředění? Psychologická studie z roku 2020, publikovaná v časopise Journal of Psychopharmacology, ukázala, že užití 600 mg CBD (což je pár kapek CBD oleje) zvýšilo průtok krve do hipokampu, tedy do té části mozku, která je odpovědná právě za zpracování paměti. Testovací osoby též dosahovaly rychlejších reakčních dob při konkrétních paměťových úkolech. Co víc, zpráva publikovaná Národním ústavem zdraví v roce 2018 naznačovala, že CBD může podporovat duševní zdraví a mládí hned několika způsoby. Bylo zjištěno, že doplňky s CBD mohou totiž podporovat růst nových neuronů v mozku, což pravděpodobně vysvětluje, proč CBD pomáhá i s občasnou úzkostí, smutkem a právě se zlepšením soustředění. 

CBD a Paměť

CBD je úžasná látka s dvěma super vlastnostmi, chrání mozek a zároveň působí jako antioxidant. Díky tomu podporuje správnou funkci mozku a zachovávání skvělé paměti. A to je obrovská pomoc, zvlášť pro ty, co mají problémy s pamětí. Už v roce 2016 se zjistilo, že CBD pomáhá zpomalit nebo dokonce zvrátit ztrátu některých mozkových funkcí a paměti u lidí s demencí. Takže pokud máte problémy s uchováváním informací v práci, pravidelné užívání CBD oleje vám může hodně pomoct. Přezkum klinických studií z časopisu Journal of Cannabis Research ukázal pozitivní vztah mezi užíváním CBD a zlepšením "pozornosti, exekutivní funkce, pracovní paměti a epizodické paměti."

Kolik CBD tedy potřebuji?

Stanovení správné dávky CBD je vždy naprosto individuální záležitost. Každý jedinec je jiný a to zahrnuje i jeho tělesnou chemii a individuální potřeby. Proto není obecné doporučení ohledně ideální dávky, která by ihned fungovala pro každého. Mějte na paměti, že efekty CBD mohou být u každého různé. Proto doporučujeme začít s nízkou dávkou CBD dvakrát denně, například s tímto 10% CBD olejem. To vám pak umožní pozorovat, jak vaše tělo reaguje. Zde je důležité být trpělivý a dát tělu čas na adaptaci. Po několika dnech nebo týdnech můžete postupně zvyšovat dávku, pokud necítíte požadované účinky. Nakonec bude správná dávka CBD pro vás ta, která vám pomůže dosáhnout vašich cílů ohledně koncentrace a paměti.

David Sychra