Jak zvládnout podzimní blues s CBD

Zima je v plném proudu, a s ní přichází, kromě zimních radovánek také pár drobných starostí. Možná jste stále nestihli vyměnit letní pneumatiky za zimní, nemáte nakoupené teplé kabáty, ranní škrabání skla u auta vás obtěžuje a v hlavě se začíná vytvářet stresový chaos a snaha o vytvoření seznamu vánočních dárků. V takových chvílích je nejlepší se zastavit, nadechnout se a zklidnit se. Stres, špatná nálada, únava a snížená imunita, to všechno přece dobře  známe. Do toho pak vstoupí to nejméně příjemné, podzimní a zimní depka. Tady ale pro vás máme návod, jak se těmto nepříjemnostem vyhnout: Zkuste to s CBD! V kombinaci s dalšími tipy je to totiž téměř zaručený recept na výhru nad sychravým počasím, které nebude mít žádnou šanci vás tentokrát rozhodit.

Co to vlastně je ta sezónní deprese

Sezónní afektivní porucha, zkráceně SAD, je druh deprese, který přichází ve formě sezónního vzorce. Obvykle začíná a končí přibližně ve stejnou dobu každý rok. Často se označuje jako "zimní deprese", symptomy sezónní afektivní poruchy jsou obecně totiž horší během zimy. Kratší dny a snížené sluneční světlo během podzimu a zimy mohou ovlivnit biologické hodiny lidí, spolu s poklesem produkce serotoninu a dopaminu. Hormonů, které vás drží v pohodě. Symptomy SAD se mohou lišit, ale některé z nejčastějších jsou trvalé pocity smutku nebo beznaděje, únava, nadměrná potřeba spánku a totální nedostatek energie. Ti, kteří trpí sezónní afektivní poruchou, často mají potíže se soustředěním, změnami chuti k jídlu nebo změnami hmotnosti a samozřejmě s podrážděností. Tyto pocity nejsou nijak výjimečné, rozhodně v tom nejste sami. Sezónní afektivní porucha postihuje mnoho desítek tisíc Čechů a  přibližně 3 až 6 milionů Američanů, přičemž frekvence a závažnost se zvyšují s rostoucí vzdáleností od rovníku. Nepodceňujte symptomy sezónní afektivní poruchy. Kromě lékařů existují doplňky stravy a změny životního stylu, které můžete sami provést, abyste si pomohli zmírnit symptomy sezónní afektivní poruchy, Jedním z nejlepších z nich CBD.

Jak zlepšit náladu v zimním období

CBD má potenciál snižovat úzkost a stres, což je v období podzimu a zimy obzvláště užitečné. Když se ráno probouzíte do tmy a odcházíte z práce znovu do tmy, chuť na venkovní aktivity postupně klesá. Právě v tom okamžiku může CBD pomoci zlepšit vaši náladu a celkový duševní stav.

Fyzická Aktivita: Pravidelný pohyb je klíčový pro dobrý pocit. Zkuste běhání, jiu jitsu nebo jógu.

Dostatek Spánku: Kvalitní spánek je absolutně nezbytný pro zdravé psychické rozpoložení.

CBD Olej: Širokospektrální CBD olej může podpořit spánek a regeneraci po fyzické aktivitě.

Psaní Deníku: Zapisování myšlenek a stanovení nových cílů může zlepšit vaši náladu.

Nové Aktivity: Dejte prostor novým zájmům, ať už je to kurz, plavání, kurz první pomoci nebo pouť do Santiaga.

Společenské Události: Setkávejte se s přáteli nebo navštěvujte kulturní akce i když se vám zdánlivě nic nechce.

Vitamíny: Doplnění stravy o potraviny bohaté na vitamín D může být prospěšné.

Wellness: Sauna nebo vířivka mohou přinést radost a zároveň prospět tělu.

A to vše vám CBD olej dokáže ještě zlepšit.

CBD je nejlepším pomocníkem

Pokud se snažíte porazit špatnou náladu nebo depresi, CBD olej je opravdu účinným a cenným pomocníkem. Kvalitní CBD olej je šetrným prostředkem pro mentální a fyzickou relaxaci. Jeho schopnost ovlivnit serotoninové receptory a dopaminy má obrovský, pozitivní vliv na náladu. Kromě oleje existují třeba i velmi lahodné bonbony,. Tyto produkty mohou být skvělým doplňkem k vašemu boji se sezónní depresí..

Neváhejte a využijte potenciál CBD naplno

CBD olej a další produkty s kanabidiolem jsou naprosto skvělým pomocníkem pro zlepšení nálady a snížení stresu. Využijte výhod legálních konopných kanabinoidů a užijte si pozitivní účinky na relaxaci a vylepšení vašeho duševního stavu. Při vycházce do přírody si vezměte malinové CBD bonbóny nebo si dopřejte chvilku klidu s CBD olejem. Napusťte si horkou vanu a vložte do vody CBD koupelovou bombu a užívejte pohodu. Buďte v souladu se sebou a světem kolem sebe, uvolněte svou mysl a užívejte si podzimní atmosféru, je totiž vlastně naprosto kouzelná a nádherná. CBD vám může pomoci najít radost i ve chvílích, kdy začíná být méně světla.

David Sychra